孕妈咪们在整个孕期的过程中都需要进行大量的营养补充，因为胎儿发育的过程中会不断的从母体汲取营养物质，此时孕妈咪们如果营养补充的不够及时的话，很可能出现缺铁，缺钙等问题。那孕中期缺铁正常么？下面就和小编一起来了解一下吧。

孕中期缺铁正常么

孕妇怀孕到中期的时候容易出现缺铁的现象，这是比较常见的。孕妇缺铁对胎儿的影响挺严重的，缺铁会影响到孕妇自身组织氧气供给，产前检查时如果不及时发现和治疗，脑供血不足，血中含氧量不足的话就容易导致晕倒。同时缺铁可能会造成胎宝宝营养供应不足，轻者使胎宝宝发育缓慢，缺铁严重的孕妇会因为胎盘的营养供不上而导致死胎。

孕中期孕妇缺铁怎么补

孕妇孕中期缺铁的话可以补充铁元。饮食的话 多吃富铁食物，多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富含铁食物。豆制品含铁量也较多,主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。多吃有助于铁吸收的食物,水果和蔬菜不仅能够补铁，所含维生素c还可以促进铁在肠道的吸收。多用铁炊具烹调饭菜,多吃富含叶酸食物。

孕中期出现少量缺铁的现象是属于正常的，此时如果孕妈咪们及时发现的话，就要采取相应的办法来进行补充了。如果缺铁严重的话，很可能还会危及到胎儿的健康发育，需要及时到医院进行检查。另外孕期的任何阶段都需要将孕检重视起来。